Peking Risheng Socken Co., Ltd.

In Laufkreisen gibt es ein Sprichwort: Wer seine Leistung steigern und abnehmen möchte, für den ist der Winter die geeignete Jahreszeit. Es gibt viele Vorteile des Laufens im Winter, die wie folgt zusammengefasst werden.

1. Laufen im Winter, der Effekt des Abnehmens ist besser

Im Winter fangen wir an zu laufen, weil die Temperatur sehr kalt ist und sich der Körper langsam erwärmt, aber sobald wir in den Zustand eintreten, verbrennen wir mehr Kalorien, weil wir nur so unsere normale Körpertemperatur halten können. Laut Statistik wird bei gleicher Trainingsintensität die Anzahl der Läufe im Winter höher sein. Die verbrauchten Kalorien sind etwa 5% mehr als in anderen Jahreszeiten. Dieser Verbrauch ist nicht gering. Daher kann das Laufen im Winter Ihnen helfen, besser abzunehmen, also müssen Sie sich daran halten.

2. Kaltes Wetter kann die Leistung besser verbessern

Man sagt, je schwieriger die Umgebung ist, desto mehr können Sie die Menschen trainieren, desto mehr können Sie Ihre Leistung verbessern. Laufen ist auch eine anstrengende Übung, und Sie können Ihre Leistung auch in einem schwierigen Umfeld verbessern. Da die Umgebung für das Lauftraining im Winter schwierig ist, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Leistung und Ihr Gewicht erheblich verbessern, wenn wir ein effektives und angemessenes Lauftraining formulieren, Wintertraining drei bis neun, warten, bis der Frühling kommt, um an einem Wettbewerb teilzunehmen, um sich selbst zu testen Verlust kann auch Ihre Leistung verbessern.

3. Trainieren Sie die Herz-Lungen-Funktion und steigern Sie die Sauerstoffaufnahme

Was ist das Wichtigste beim Laufen? Neben der Ausdauer ist das die Steigerung der Herz-Lungen-Funktion. Um die Herz-Lungen-Funktion zu steigern, gibt es neben dem Laufen auf Bergstraßen und Hängen eine weitere Methode, nämlich das Laufen bei Niedrigtemperaturwetter, die die Sauerstoffaufnahmekapazität des Körpers verbessern kann. . Nur die Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit kann Sie dazu bringen, schneller und weiter zu laufen, was dazu beitragen kann, die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen, sodass Sie die Geschwindigkeit erhöhen und gleichzeitig die kardiopulmonale Funktion steigern können.

4. Verbessern Sie die Immunität und machen Sie gesünder

Wir alle wissen, dass beim Laufen im Sommer ein kurzer Ärmel und eine kurze Hose ausreichen, im Grunde erkältet man sich nicht. Aber der Winter ist anders. Wenn Sie sich im Winter nicht warm halten, können Sie sich leicht erkälten. Daher kann das Laufen im Winter die Kälteabwehr stärken und unsere Widerstandskraft stärken, sodass die Abwehrstoffe gegen Krankheiten im Blut zunehmen und auch die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten weiter zunimmt. Toller Körper.

5. Üben Sie Willenskraft aus und steigern Sie das Glück

Diejenigen, die im Winter aufstehen und laufen können, sind alle Krieger, und diejenigen, die ausdauernd rennen können, sind wahre Läufer. Winterlaufen ist eine stärkere Übung für die Willenskraft einer Person. Das Laufen im Winter testet Sie körperlich und physiologisch. Wenn Sie durchhalten, werden Sie feststellen, dass Laufen im Winter auch eine sehr glückliche Sache ist, vor allem das transparente Gefühl nach jedem Lauf, nur wer durchgehalten hat. Nur Menschen verstehen, dass Glück voller Glück ist, sowohl körperlich als auch geistig.

Es ist nicht einfach, im Winter aufs Laufen zu bestehen. Ich hoffe, dass alle, die gerne laufen, gesünder und schneller laufen können.

Peking Risheng Socken Co., Ltd. ist ein Fachmann Fabrik für Laufsocken, die liefern laufende Socken,mögen Gepolsterte, leichte Knöchel-LaufsockenPeking Risheng Socken ist eine funktionelle Hersteller von Wintersportsocken.